熱中症のメカニズムと対策 2024年5月17日 ゴールデンウィークが終わり気温が20℃超える日も多くなってきました。WBGT(暑さ指数)では、5月の気温・湿度は注意レベルになります。 これからの季節、より注意をしなくてはならないのが「熱中症」!知ってるようで知らないそのメカニ...more
暑さの耐性がリセットされる⁉お盆休み明けは熱中症に要注意! 2022年8月10日 お盆休み明けは熱中症リスクが高まります。 それには「暑熱順化」と言われる体の仕組みが大きく関係しています。 今回は、暑熱順化についてとお盆休み明けの熱中症を防ぐ対策について解説します。 暑熱順化とは? 体が暑さに慣れることです。 ...more
職場での熱中症対策って何をやっているの?(Part1) 2022年7月20日 もう7月です。 夏本番前にして気温・湿度が高く汗が止まりません。 最近の夏はとても暑いですよね。 年々暑くなっている気がします……。 調べてみると猛暑日は最近30年間で約3.3倍に増加しているそ...more
熱中症予防に効果のある食べ物 2022年6月17日 暑さに負けて夏バテしていませんか? ダルくて食べられなくなると栄養が足りずに熱中症になりやすくなります。 今回は熱中症対策に効果的な食べ物について紹介していきます。 ビタミンC 強力な「抗酸化作用」があります。 体内で増えると細胞の機...more
アルコール・カフェインがもたらす熱中症リスク 2022年6月16日 アルコール・カフェインがもたらす熱中症リスク 暑い季節になりますと、キンキンに冷えたビールが恋しくなってきますね。 わたしはついつい深くまで飲んでしまうことが増えてしまいます。 二日酔いになりやすい季節と言っても良いかもしれませんね。...more
年齢、体格、男女差で熱中症リスクは変わるのか? 2022年6月10日 6月になり梅雨に入りました。 今年はラニーニャ現象の影響で梅雨明けが早くなる可能性があります。 人によって暑さに強かったり、弱かったりがありますが 今回は年齢、体格、男女差で熱中症リスクが違うのか?、説明したいと思います。 ...more
ラニーニャ現象で夏が暑くなる? 2022年6月3日 ラニーニャ現象とは?… ラニーニャ現象とは、太平洋赤道域の日付変更線付近から 南米にかけて海面水温が平年より低くなる現象です。 その影響で西太平洋の水温が上昇し西大西洋熱帯付近で積乱雲が 活発になります。 その結果、太平洋...more
熱中症と深部体温の関係って… 2022年6月3日 6月も中旬を迎え梅雨入りしました。 梅雨の時期は、ジメジメしていて汗がかきにくくなるので 体が熱を溜め込みやすくなってしまいます。 熱を溜め込むと体の中心温度が上昇します。 今回は、熱中症と深部体温の関係について説明したいと思います...more